أطلق خبراء صينيون تحذيرًا من مخاطر الإدمان على استخدام الهواتف المحمولة، خاصة في فترة الليل وقبل الخلود إلى النوم، مشيرين إلى أن هذه الممارسة باتت واحدة من أبرز أسباب اضطرابات النوم. وأوضح استطلاع حديث أن 48,5 بالمائة من البالغين الصينيين يعانون من مشاكل مرتبطة بالنوم، تزداد حدتها مع تقدم السن، ما يجعل الهواتف المحمولة عاملاً رئيسيًا في تدهور الحالة الصحية العامة للمجتمع.
وكشف الاستطلاع الذي أنجزته الجمعية الصينية لأبحاث النوم بالتعاون مع المركز الصيني لمكافحة الأمراض، أن الأفراد الذين يقضون أكثر من ثلاث ساعات يوميًا في استخدام منصات التواصل الاجتماعي معرضون أكثر بمرتين ونصف تقريبًا لمشاكل النوم مقارنة بغيرهم. كما أكد الطبيب منغ فان تشيانغ، المتخصص في اضطرابات النوم، أن التعرض لشاشات الهواتف لمدة ساعة واحدة فقط قبل النوم يمكن أن يقلص النوم العميق بمعدل يتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة يوميًا.
ولفت الخبراء الانتباه إلى تأثير هذه العادات السيئة على فئة المراهقين بشكل خاص، مؤكدين أن الضوء الأزرق الصادر من شاشات الهواتف يقلل بشكل كبير من إفراز هرمون الميلاتونين الضروري لتنظيم النوم. ونبهوا إلى خطورة استمرار هذه المشكلة على المراهقين على المدى الطويل، إذ تؤدي إلى تدني مستويات التركيز، وتراجع أداء الذاكرة، وانخفاض عام في القدرات الإدراكية خلال اليوم الدراسي.