إذا كنت تعاني من مشكلة صحية في القلب مثل الرجفان الأذيني، وهو اضطراب في نظم دقات القلب، فإن اتباع نظام غذائي صحي من الممكن أن يساعدك على تحسين صحة قلبك والاستمتاع بحياة صحية.
احرص على تناول طعام مفيد لصحة القلب، ويشمل ما يلي:
- الفواكه
- الخضراوات
- الحبوب الكاملة
- منتجات ألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم، البروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهن والمكسرات والحبوب والفاصوليا.
وإذا كنت مصاباً بالسكري يجب عليك الاهتمام بالسيطرة على مستويات السكر في دمك. وإذا كنت تتناول أدوية معينة للوقاية من جلطات الدم، فربما تحتاج إلى تجنب تناول أطعمة معينة.
على سبيل المثال، إذا كنت تتناول دواء “وارفارين” وهو دواء مضاد لتخثر الدم، فسينصحك الطبيب بتجنب أكله كميات كبيرة من الخضروات الورقية، لما لها تأثير مع الأدوية التي تتناولها.
تحدث مع طبيبك بشأن أي استفسارات قد تطرأ بذهنك فيما يتعلق بالنظام الغذائي المناسب لك.
وربما ينصحك الطبيب أيضاً بإجراء بعض التغييرات للتحول إلى نمط حياة صحي، مثل الإقلاع عن التدخين، وممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، والحفاظ على وزن صحي..
