وجدت دراسة جديدة أن هناك صلة بين تناول الأطعمة فائقة التصنيع وزيادة خطر الإصابة بالأرق المزمن.
قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 38 ألف شخص ووجدوا أن أولئك الذين يستهلكون كميات أكبر من الأطعمة المصنعة هم أكثر عرضة للإصابة بالأرق.
تشير الدراسة إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لضمان نوم جيد.
